肩のマッサージの注意点 知っておきたい健康知識

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肩のマッサージの注意点

肩こりを解消しようとする時に、
力一杯マッサージする方はいませんか?

筋肉の事を何も理解せずに
力任せにマッサージをすると
指や腕を痛めて疲れさるだけですよ。

また、闇雲に力を入れて行なったマッサージは、
筋肉の繊維を傷つけて、「揉み返し」の原因になります。

力任せにマッサージするのは止めましょう。

肩のマッサージは、肩の血行を良くすることが目的となります。

マッサージの前に肩を温める等して
血行を良くしてから、マッサージを行なえば、
より効果も現れやすいですよ。

◆コリを解すマッサージ情報◆
オススメ 豊島区のマッサージ

2011年05月04日 トラックバック(-) コメント(-)

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