お茶の有効成分を効果的に摂る方法 知っておきたい健康知識

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お茶の有効成分を効果的に摂る方法

カテキンを摂る為にお茶を毎日の様に
大量に飲むのはなかなか厳しいです。

そこで、推奨される行為は、
直接お茶を食べる事です。

お茶にはカテキン、ビタミンC、
カフェイン、フラボノイドなどの
様々な有効成分が含まれていますが、
急須でお茶を入れると、お茶殻に、
6割以上の有効成分が残留してしまいます。

お茶の有効成分は水溶性でないものが
豊富にあるのです。

「食べる事」で、
食物繊維、アミノ酸、ビタミンE、Βカロチン、
を摂る事が可能です。

2011年04月19日 トラックバック(-) コメント(-)

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