3大栄養素であるたんぱく質② 知っておきたい健康知識

知っておきたい健康知識
知っておきたい健康知識 > スポンサー広告 > スポンサーサイト> 栄養管理 > 3大栄養素であるたんぱく質②

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--年--月--日 トラックバック(-) コメント(-)

3大栄養素であるたんぱく質②

ダイエットをしている人は、
カロリーばかりを意識してしまって、
肉や乳製品などのたんぱく質が豊富な食品を
控えてしまう傾向があるため、
不足してしまわないように注意が必要といえるのです。

一方、脂身が多い肉、加工肉、揚げた肉、などは、
カロリー、塩分、脂質の過剰摂取によって、
体重や血圧、コレステロールなどに
悪影響を与えてしまうため
注意が必要となっています。

●たんぱく質が多い食品
・適量に食べたいもの
魚、脂身が少ない肉、卵、乳製品、豆・豆製品

・控えめに食べたいもの
脂身が多い肉、ハム、ベーコンなどの加工肉

<オススメの出張マッサージサイト特集>
出張マッサージを淀川区が人気です
出張マッサージを渋谷区でお探しの方はこちらへ

2011年04月13日 トラックバック(-) コメント(-)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。