肉食ダイエットで痩せる理由は? 知っておきたい健康知識

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肉食ダイエットで痩せる理由は?

テレビ番組で肉食ダイエットが世間に知れ渡りましたが
本当に肉食でダイエットができるのでしょうか。

この肉食ダイエットの特徴は、肉だけでなく、タンパク質を摂取する為に
豆腐や卵、魚介類も食べる事ができます。

そして、炭水化物の代名詞ともいえるご飯の量を減らし
多少の野菜も(タンパク質に添える程度)食べます。

これは、炭水化物が好きな人にとってはつらいかもしれません。

タンパク質を摂るなら、筋力トレーニングもし
代謝を上げ、痩せやすい身体にしたいですね。

2011年03月23日 トラックバック(-) コメント(-)

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