体に栄養が必要な理由 知っておきたい健康知識

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体に栄養が必要な理由

栄養とは、人間の体を作っているもので、
私たちの活動に欠かせないものとなっています。

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ダイエットや、忙しさで食事を抜いたり減らしたりすると、
体や機能を維持するための栄養が不足してしまい、
悪影響が出てきます。

しかし、栄養はただ摂ればいいと言う訳ではないのです。
栄養のバランスが悪い場合、
体の調子が悪くなったり、体の発育や維持に支障が起こったり、
心や体、頭の元気がなくなったり、病気になったりするでしょう。

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日ごろから栄養のバランスに気をつけないと、
豆、野菜、海草、果物、魚などの
健康には欠かせない食品は不足してくるでしょう。

健康とは、意識して努力しなければ
手に入れることはできないのです。

2011年03月01日 トラックバック(-) コメント(-)

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