5本指ソックス健康法または冷え取り健康法
5本指ソックス健康法(または冷え取り健康法)の紹介です。
外反母趾や扁平足は、足指の機能低下や足の筋力低下により起こる骨などの異常ですが、5本指ソックスは履くだけで足指のバランスを整えてくれます。
また、活発に動かすことで、正しい歩行となり、足や足指を鍛えて予防することができます。
5本指ソックス は5本の指が自由に動くので、1本1本の指に力が分散することで足の踏ん張りがきくようになります。
高齢者の転倒防止にも良いですよ。
5本の指にバランス良く力が加わることで正しい姿勢が保たれ、その結果、腰痛や膝痛、首や肩こりの緩和に役立ちます。
冷え性改善には、寝る前に5本指ソックスを履きます。
こちらは少しコツがあって、シルクの5本指ソックスの上にウールの靴下などを重ね履きすることがポイントです。
通気性を保ちながら保温性を高めます。
これは、冷え性にはとても有効なので是非試してみてください。