どんな健康管理してますか。 知っておきたい健康知識

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どんな健康管理してますか。

こんばんわ。
今日も帰りに1杯引っ掛けるマンボーです。

分かってはいるんですが…これだけはねぇ。
ほとんどのリーマンの方はこのような
気持ちなのではないでしょうか。

そこで今日から健康管理をしていこうと決意しました。
で、具体的に何をしていけばいいのか…
まずは食事を紙に書く。
これはレコードダイエットというので有名ですよね。
書くだけでいいのでマンボーにもできます。

そして歩く。
平日は、通勤で歩いているので
休日のウォーキングをする。
これも散歩がてら買い物でも行ってできそうです。

いきなり酷な課題は逆に続かないと思い
なんともゆるーい感じで行くことにしました。
これならできると思いませんか。

健康管理は大切なので自分の出来ることを
無理せずやって行きましょう。

2010年08月20日 トラックバック(-) コメント(-)

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