フルーツジュースを飲むなら 知っておきたい健康知識

知っておきたい健康知識
知っておきたい健康知識 > スポンサー広告 > スポンサーサイト> ダイエット関連 > フルーツジュースを飲むなら

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--年--月--日 トラックバック(-) コメント(-)

フルーツジュースを飲むなら

ダイエット中は甘みや栄養補給としてフルーツのジュースにお世話になることも多いです。
しかし、これにも当然カロリーがあります。
そして、果物の種類によって、ジュースのカロリーもまた変わってきます。

フルーツで有名なDoleの200ml紙パックのジュースで、フルーツジュースのカロリーを比較してみましょう。

フルーツジュース200mlのカロリー

・アップル 91kcal
・ピーチフルーツミックス 92kcal
・オレンジ 96kcal
・パイナップル 103kcal
・グレープ(ブドウ) 105kcal
・グレープフルーツ 77kcal

ブドウやパイナップルのジュースは、ややカロリーが高めとなりますね。
それほど大きな差はありませんが。

しかし、グレープフルーツジュースは特筆すべきでしょう。
この中で最も低カロリーですし、グレープフルーツといえば、豊富に含まれるクエン酸にダイエット効果も期待できます。
成分的にも、カロリー的にも、グレープフルーツがベストな選択かと思います。

images.jpg

2010年11月17日 トラックバック(-) コメント(-)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。