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気になる動画見つけました あべこべ体操



Youtubeで肩こりがひどいのでストレッチに関する動画を探していたら凄いのを見つけました。あべこべ体操という方法で、なんでもフェルデンクライスメソッドを素に作った体操なんですって。横文字が並ぶと急に有りがたく見えますね(笑)。この動画の通りに1日に30秒ほどストレッチをすると肩や首のまわりの筋肉が凄く柔らかくなるそうです。私も何日か続けてみたんですが、確かに効果があって肩こりが無くなったように感じます。やり方も凄くシンプルで簡単に覚えることが出来るので、見てみてください。肩こり解消にはコレ以上ない方法かもしれませんね!

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2012年06月26日 トラックバック(-) コメント(-)

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