栄養管理 知っておきたい健康知識

知っておきたい健康知識
知っておきたい健康知識 > 栄養管理

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--年--月--日 トラックバック(-) コメント(-)

様々な野菜の効能

かぼちゃ肌の乾燥を防止し、
潤いを与えるカロテンが豊富に入っています。

摂取し続ける事で抵抗力がつき肌が丈夫になります。

白菜の95%は水分で出来ている為、
デトックスの効果がありますが、
いかんせん、ビタミンCが熱に弱いため、
生か漬物、煮汁ごとスープで摂取しましょう。

あおいいった背景からも、お鍋には適切です。

にんじんは「キング・オブ・野菜」の正午を得ていると言うほど体に良く、
豊富なカロテンでしわや肌のあれを防止してくれます。

<マッサージ情報>
五反田 アロママッサージ
マッサージ 佐賀市

スポンサーサイト

2011年10月03日 トラックバック(-) コメント(-)

タウリンのサプリメント

尿病を患ってしまうと、
身体がタウリンを必要とする量が増えてくる、
といわれています。

タウリンのサプリメントは
一般的には1カプセル500mg含まれているものが
多くなっているようです。

それらは1日に3粒まで(1,500mg)が
適正量とされているのです。

摂取する際には、食事の30分前に摂るようにして、
同時にたんぱく質を摂取するのは避けておきましょう。

<オススメのマッサージ関連サイトのご紹介>
リンパマッサージ 須賀川市
リンパマッサージ 堺市南区

2011年09月12日 トラックバック(-) コメント(-)

タウリンの摂取量

タウリンは、どのような方が
積極的に摂取しておくと良いのでしょう。

お酒の量が多くなってくると、
タウリンを適切に作用させる能力が
鈍くなると考えられています。

また、糖尿病を患ってしまうと、
身体がタウリンを必要とする量が増えてくる、
といわれています。

こういった方々は、ぜひ意識して
タウリンを摂取してみてはいかがでしょう。

<オススメのマッサージ関連サイト特集>
マッサージを墨田区でお探しの方へ
オイルマッサージは名古屋市熱田区で見つかります

2011年08月29日 トラックバック(-) コメント(-)

タウリンの働き

タウリンの働きをご紹介いたします。

魚介を多く口にしている地域の方の身体を調べてみると、
一般的には血圧が低くて、脳卒中患者の発生率も低い、
という報告があげられています。

このことから、タウリンには、
血圧を正常に保つ働きや、血中コレステロールの減少に
役に立っているのではないかと考えられています。

<オススメのマッサージ関連サイト特集>
出張エステ 大阪 30代専門 ≪癒しの泉≫|FAQ
埼玉で受けたい出張マッサージ店

その他にも、心臓の強化、貧血の予防、
肝臓の解毒作用をサポート、不整脈の改善、
インスリンの分泌を促進して糖尿病を予防する、
などといった作用が確認されているのです。

黄班変性を予防するなどの、
眼への作用もあると言われています。

2011年06月11日 トラックバック(-) コメント(-)

アミノ酸の一種であるタウリン

タウリンとはアミノ酸のことで、
その中でも「含硫アミノ酸」という分類に含まれています。

含硫アミノ酸とは、分子構造の硫黄が
含まれているアミノ酸を指しています。

体内で合成することができる非必須のアミノ酸で、
体内では心臓、筋肉、脳、肺、脾臓、骨髄などに
多く含まれているものです。

よく口にしている食品にも、
タウリンは含まれているのです。

サザエやホタテ、アサリ、まぐろ血合い、さば血合い
など、魚介類に多く含まれているという特徴をもっています。

牛肉や豚肉にも含まれているのですが、
その量は魚介類に比べれば、わずかとなっています。

また、卵やミルクなどにも含まれているのです。

<オススメのマッサージ関連サイト特集>
人気の出張マッサージといえば東京となります
マッサージ情報 兵庫で疲れを取りましょう

2011年05月23日 トラックバック(-) コメント(-)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。